2016-06-15から1日間の記事一覧

腕立て伏せ

最近毎日欠かさずにやっていること。腕立て伏せです。プッシュアップバーという手すり的なものを床においてやるんですけど普通にやるより効果がありそう。プッシュアップバーの掴み方を微妙に変えるだけで鍛えられる場所が変わる感じがしてなかなか良いです…